1. メニュー表の名前
本名やメールアドレスは入力しないでください。公開ページにそのまま表示されます。
2. 種目とセット数
種目は検索で絞り込めます（部位別のプルダウンからも選べます）。セット数は ＋ / − で増減できます（そのまま記入枠の数になります）。行は左の ⋮⋮ をつかんで並べ替えられます（↑↓ ボタンでも動かせます）。一覧に無い種目は自由入力できます（1枚につき3つまで）。
日ごとにメニューが変わるときは「＋ 別の日のメニューを追加する」で日を分けてください。入力するのは日付・その日の種目・その種目のセット数の3つだけです。用紙（B5 横・1日ごとのブロック）は入力に合わせて自動で組み上がります。記入枠はその日のセット数ぶんだけ作られ、横幅いっぱいに広がります（使わない枠が×印で潰れることはありません）。
3. 印刷イメージ
印刷だけなら公開しなくても使えます。「公開して残す」を押すと、次回から入力し直さずに開ける URL が発行されます（作成したメニュー表は公開されます）。
公開される内容のため、宣伝・アダルト・暴言などのNGワードが含まれていると公開できません。その場合はどの項目を直せばよいかを表示します。
使い方のヒント
この機能はβ版（試験公開）です。画面や項目、印刷の体裁は予告なく変わることがあります。β版の間は不具合や仕様変更で公開したメニュー表が失われる可能性があるため、大事なメニューは印刷して手元にも残してください。
シートメモ欄は種目名の下に空欄で印刷されます。マシンのシート位置・脚の位置など、次回も同じ設定にしたい数値を書き込んでください。
記入枠の斜線：1マスを斜線で分け、左上に重量・右下に回数を書きます。×印のマスはそのセットが無い種目です。
公開について：このツールで作ったメニュー表は「作成＝公開」です。非公開にはできません。個人が特定される内容は書かないでください。
トレーニング管理アプリ（開発中）：記録をアプリで残す機能は現在開発中です。
シートメモ欄は種目名の下に空欄で印刷されます。マシンのシート位置・脚の位置など、次回も同じ設定にしたい数値を書き込んでください。
記入枠の斜線：1マスを斜線で分け、左上に重量・右下に回数を書きます。×印のマスはそのセットが無い種目です。
公開について：このツールで作ったメニュー表は「作成＝公開」です。非公開にはできません。個人が特定される内容は書かないでください。
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