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本サイトは、トレーニングを楽しむすべての方に向けて、無料で使える筋トレ計算ツール群「FIT TOOLS」を提供しています。1RM（最大挙上重量）の推定、消費カロリー、タンパク質の目標量、TDEE（総消費エネルギー量）、インターバル管理など、トレーニングの計画に役立つツールを、登録不要・無料でご利用いただけます。

FIT TOOLS は、トレーニング記録を管理するアプリ Joy Next World の姉妹サービスとして運営されています。

• 1RM計算機重量と回数から最大挙上重量（1RM）を推定。%換算表つき。
• 消費カロリー計算運動内容と体重から消費カロリーを推定（METs法）。
• タンパク質計算目的・体重に応じた1日のタンパク質目標量を算出。
• TDEE計算基礎代謝と活動量から総消費エネルギー量を推定。
• インターバル計算目的に応じたセット間の休憩時間の目安を表示。

本サイトは、利用者に安心して使っていただける情報提供を心がけています。各計算ツールは、可能な限り公開されている学術的知見・一般的な計算式に基づいて設計しています。

計算はすべてお使いのブラウザ内（クライアントサイド）で行われ、入力された体重・年齢などの数値がサーバーへ送信・保存されることはありません。個人情報・Cookie の取り扱いについてはプライバシーポリシーをご覧ください。

本サイトの計算結果は、一般的な計算式に基づくあくまで目安であり、効果や正確性を保証するものではありません。体組成や運動経験などの個人差により、実際の値とは異なる場合があります。

計算結果は医療・栄養上の助言に代わるものではありません。健康・トレーニングに関する判断は、必要に応じて医師・専門家にご相談ください。詳しくは利用規約・免責事項をご覧ください。

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